Metro Manuel Montt 
Comenzar un nuevo año es el momento perfecto para establecer metas y proponerte hábitos que contribuyan a tu bienestar. Tu salud bucal no debe quedarse fuera de estas resoluciones.
¡Aquí te dejamos algunas metas que puedes incluir en tu lista para tener una sonrisa más saludable y radiante durante todo el 2025!
1. Cepillado correcto, 3 veces al día 🪥
Un buen cepillado es la base de una sonrisa saludable. Asegúrate de cepillarte los dientes al menos tres veces al día, especialmente después de las comidas, para eliminar los restos de comida y prevenir la acumulación de placa y bacterias.
2. Usar hilo dental diariamente 🧵
El hilo dental es esencial para eliminar la placa y los restos de comida entre los dientes, donde el cepillo no puede llegar. Si aún no lo has integrado a tu rutina, ¡2025 es el año para hacerlo! Solo toma unos minutos al día, pero tiene un gran impacto en tu salud bucal.
3. Mantener una dieta balanceada 🍎🥦
Lo que comes también influye en la salud de tus dientes. Opta por alimentos ricos en calcio y vitaminas, como verduras, frutas, lácteos y proteínas magras. Evita el consumo excesivo de azúcar y alimentos pegajosos que pueden afectar el esmalte dental.
4. Blanquear tus dientes de forma segura ✨
Si sientes que tu sonrisa podría necesitar un toque más brillante, considera realizar un blanqueamiento dental profesional. Este tratamiento ayuda a eliminar manchas y a darle a tus dientes un aspecto más luminoso y saludable.
5. Beber más agua 💧
El agua no solo es buena para tu salud general, sino que también ayuda a mantener tu boca hidratada, eliminando residuos de comida y neutralizando los ácidos que pueden provocar caries.
6. Visitar al dentista regularmente 🏥
No olvides que las visitas periódicas al dentista son fundamentales para mantener una sonrisa sana. Asegúrate de hacerte chequeos regulares, al menos cada seis meses, para detectar cualquier problema a tiempo, como caries, enfermedades de las encías o problemas de mordida.
¡Es hora de hacer realidad tus metas de salud bucal! No importa cuáles sean tus propósitos para este año, asegúrate de incluir la salud bucal como una de tus prioridades. En Portal de Ortodoncia te acompañamos a lograrlo. Comienza hoy mismo a cuidar de tu sonrisa y haz del 2025 un año lleno de salud dental con un diagnóstico sin costo.
