Metro Manuel Montt 
🪥 ¿Cuánto tiempo deberías cepillarte los dientes?
Aunque cepillarse los dientes es una rutina diaria para la mayoría de las personas, no siempre se realiza de forma adecuada.
¿Cómo evitar la
formación de caries? 🦷
Las caries son uno de los problemas dentales más comunes, pero también uno de los más fáciles de prevenir si sigues algunos hábitos simples. Aquí te dejamos algunos consejos para mantener tu sonrisa sana y libre de caries:
👉 Cepíllate al menos 2 veces al día
La higiene es clave. Usa un cepillo de cerdas suaves y pasta con flúor, y dedica al menos 2 minutos en cada cepillado.
👀 No te olvides del hilo dental
Cepillarse no es suficiente. El hilo dental llega donde el cepillo no puede y ayuda a eliminar restos de comida y placa entre los dientes.
🥗 Cuida tu alimentación
Evita el exceso de azúcar y alimentos pegajosos. Prefiere frutas, verduras y alimentos ricos en calcio que fortalecen tus dientes.
🫗 Toma agua con frecuencia
El agua ayuda a limpiar tu boca de manera natural y a mantener el equilibrio de bacterias saludables.
🤔 Visita al dentista regularmente
Un control a tiempo puede prevenir problemas más grandes. Lo ideal es una visita cada 6 meses.
Prevenir una caries es mucho más fácil (y económico) que tratarla. Cuida tu sonrisa desde hoy.
En Portal de Ortodoncia te ayudamos a prevenir y tratar las caries con tecnología de punta y un equipo de especialistas comprometidos con tu salud.
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